Van frisdrank afstappen

Hoe zijn jullie gestopt met het drinken van frisdrank? Het liefst zou ik het alleen nog buiten de deur drinken (makkelijke grens) en verder slechts water, thee en koffie drinken. Maar ik denk dat ik er verslaafd aan ben.

Ik wil graag stoppen met het drinken van zoveel frisdrank. Ik weeg met m'n 174cm gewoon 60kg, dus het is niet om af te vallen, maar wel voor m'n gezondheid.

Wat ik al heb geprobeerd: - een mooie drinkfles of beker - frisdrank mengen met water en het zo steeds meer verdunnen (en dat werkt wel goed, totdat ik er geen zin meer in heb en dus weer opnieuw begin) - een 1,5l fles vullen en zorgen dat ik die leeg drink

Maar elke keer begin ik er toch weer aan, en dat ben ik nogal zat. Ik heb het vermoeden dat ik ADHD heb, daar ga ik in 2025 mee aan de slag.

Wat zijn jullie tips?