Da li ste emotivno povezani sa hranom?

Nisam bio siguran kako da formulišem naziv ovog posta, ali hajde da podelim svoju muku.

Već duže vreme pokušavam da se hranim zdravije, da u potpunosti izbacim šećer i belo brašno barem. Znam koliko slatko, grickalice, pizza, pa i u prekomerna upotreba kafe mogu loše da utiču na organizam.

Želim jednostavno da se zdravije hranim kako bih imao više energije u toku dana. I uspem da uvedem promene na određeno vreme, ali svaki put kada naiđe neki stresan događaj ili stresni period, osetim potrebu za nezdravom hranom i sebi opravdavam konzumaciju iste tako što pomislim "pregurao si nešto teško, časti sebe nekim ukusnim (nezdravim) jelom". I generalno smatram da mi je najveći problem što pomislim to "da častim sebe" nečim što je loše po mene. Time se zapravo vratim u loop nezdrave ishrane.

Kako se vi držite zdravije ishrane? Kako ste eliminisali neke od loših namirnica? Kako se generalno zdravije hraniti ako ste full-time zaposleni :) Hvala unapred, ljudi!